Achtsamkeit und Meditation

Was genau ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist nicht nur eine Denkweise über andere und ihren Geisteszustand, sondern kann auch eine Type der Meditation sein. Mit der Achtsamkeitsmeditation können Sie sich auf den Second konzentrieren und Ihre Sinne und das, was Sie gerade fühlen, wahrnehmen. Wenn Sie sich nur auf diesen bestimmten Second konzentrieren können, müssen Sie nicht versuchen, […]